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Trastorno afectivo estacional, conozca sus síntomas

Generalmente, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo.

El Trastorno afectivo estacional es una forma de depresión que sigue un patrón estacional. La época en que aparece el trastorno afectivo estacional (TAE) es la misma cada año, lo mismo es cierto para su desaparición. Típicamente con el TAE, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los días vuelven a ser más largos, la persona que padece de TAE experimenta alivio de sus síntomas y su estado de ánimo y nivel de energía se normalizan, según informa el Hospital San Joan de Déu de Barcelona..

Como otras formas de depresión, los síntomas del TAE pueden ser leves, graves, o de grado intermedio. Los síntomas más leves interfieren menos con la capacidad de la persona de participar en las actividades cotidianas, pero los más graves pueden interferir mucho más.

Los síntomas del TAE son los mismos que los de la depresión, pero simplemente ocurren durante una época específica del año. El patrón estacional del TAE - el hecho de que los síntomas ocurren sólo durante unos pocos meses cada invierno (durante por lo menos 2 años seguidos) pero no durante las otras estaciones - es lo que lo distingue de las otras formas de depresión.

Síntomas

• Cambios en el estado de ánimo - tristeza, irritabilidad, y/o sentimientos de desesperanza o de no valer nada la mayor parte del tiempo durante por lo menos 2 semanas; tendencia a la autocrítica y una mayor sensibilidad que lo usual a la crítica; llorar o molestarse a menudo o con más facilidad
• Incapacidad para disfrutar - pérdida de interés en las cosas que disfruta normalmente; sensación de no poder completar las tareas tan bien como antes; sentimientos de insatisfacción o culpa
• Poca energía - cansancio inusual o fatiga sin razón aparente.
• Cambios en el sueño - dormir mucho más de lo usual (que puede hacer difícil para los niños que padecen del TAE levantarse y alistarse para la escuela en las mañanas)
• Cambios en los hábitos alimenticios - ganas de consumir carbohidratos simples (i.e., alimentos reconfortantes y alimentos azucarados); tendencia a comer de más (que podría resultar en aumento de peso durante los meses de invierno)
• Dificultad para concentrarse - más problemas que lo usual para completar los deberes a tiempo; falta de motivación usual (que puede afectar el rendimiento escolar y las notas)
• Disminución de las actividades sociales - pasar menos tiempo con los amigos, en actividades sociales, o en actividades extracurriculares. Los problemas causados por el TAE, como las notas más bajas que lo usual o menos energía para socializar con amigos, pueden afectar la autoestima y hacer que las personas se sientan frustradas, aisladas y solitarias - especialmente si no se dan cuenta de qué es lo que está causando los cambios en la energía, el estado de ánimo y la motivación.

Lo más destacado

Cuestión de épocas. Con el TAE, generalmente se sufren síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los días vuelven a ser más largos, los afectados experimentan alivio de sus síntomas y su estado de ánimo y nivel de energía se normalizan.

Síntomas. Cambios en el estado de ánimo, incapacidad para disfrutar, poca energía, cambios en el sueño, cambios en los hábitos alimenticios, dificultad para concentrarse y disminución de las actividades sociales.