Salud

Una de cada tres españolas sufre hinchazón abdominal

14-X-09. Consumir alimentos ricos en fibra, como verduras, legumbres, cereales y frutas, así como leches fermentadas con probióticos mejoran el transito intestinal

Una de cada tres españolas sufre hinchazón abdominal, un trastorno digestivo cuya aparición se asocia al estrés, las dietas inadecuadas o el sedentarismo y que se puede aliviar con una dieta correcta, según el jefe del Servicio de Digestivo del Hospital Arnau de Vilanova, el profesor de la Universidad de Valencia Miguel Bixquert en declaraciones a la agencia de noticias Europa Press.

La denominada distensión del abdomen puede presentarse de forma subjetiva, ya que el paciente se siente hinchado, pero no se observa a simple vista o bien de forma objetiva, cuando el aumento del volumen se puede medir. Según los expertos, el problema puede aparecer aislado o asociado al síndrome de intestino irritable, en cuyo caso es más frecuente en la forma de estreñimiento y en mujeres.

El 43% de las personas que padecen hinchazón o distensión abdominal han tomado algún tipo de medicación para tratar la molestia y un 16 % ha precisado consulta médica.

Tratamiento con probióticos

Según Miguel Bixquert "el tratamiento con probióticos da resultados alentadores, sobre todo en pacientes con estreñimiento". Los probióticos son microorganismos vivos que, ingeridos en cantidad suficiente, resultan beneficiosos para el organismo y ayudan a regular el tránsito intestinal.

Según la nutricionista del Programa Nutrición y Salud (NUSA) Marta Olmos, "se ha demostrado que la mayor parte de la población que tiene un tránsito intestinal lento sufre hinchazón abdominal". "Consumir alimentos ricos en fibra, como verduras, legumbres, cereales y frutas, así como leches fermentadas con probióticos, puede ser una ayuda para regular nuestro tránsito intestinal" ha dicho.

La experta ha añadido que "para mejorar nuestra salud digestiva, también sería conveniente limitar los azúcares refinados y las grasas y asegurar un consumo adecuado de agua, limitando las bebidas con cafeína y las azucaradas".

Otras medidas que ayudan contra el hinchazón, son mantener un horario regular para las comidas, realizar actividad física, evitar el estrés, ir al WC como una rutina y mantener un peso adecuado.


Lo más destacado

Una de cada tres españolas sufre hinchazón abdominal, un trastorno digestivo cuya aparición se asocia al estrés, las dietas inadecuadas o el sedentarismo y que se puede aliviar con una dieta correcta.

En algunos casos se aprecia visualmente y en otros es la paciente la que se siente hinchada.