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Endocrinos del Hospital de La Princesa enseñan a prevenir la obesidad

04-III-08. A través de diferentes talleres, los expertos explicarán cómo algunos pequeños cambios en el estilo de vida, la alimentación y la actividad física pueden ayudar a combatir esta enfermedad

El Servicio de Endocrinología del Hospital de La Princesa, organiza un ciclo de talleres dirigidos a la población general que, bajo el título "Exceso de  peso: pequeños cambios, grandes soluciones", pretende exponer de manera sencilla pero científica qué es la obesidad, cómo afecta a la salud y por qué se ha convertido en un problema de gran magnitud. En los talleres, que tienen lugar todos los últimos viernes de mes en un Aula del centro, se explica cómo algunos pequeños cambios en el estilo de vida, la alimentación y la actividad física pueden ayudar a combatir la obesidad. El acceso es libre para todas las personas interesadas.

Los asistentes reciben información práctica acerca de las propiedades de los diferentes grupos de alimentos y de cómo realizar platos saludables, así como algunos consejos para respetar la dieta cuando se come fuera de casa, informan desde la Consejería de Sanidad y Consumo de la Comunidad de Madrid. También se les orienta sobre cómo incrementar su actividad física sin necesidad de acudir a un gimnasio, calcular el índice de masa corporal (IMC) y su significado, así como sobre su importancia para la salud de la acumulación de la grasa a nivel abdominal y su medida. El taller concluye con un espacio abierto donde los asistentes podrán realizar preguntas, resolver dudas y  plantear cuestiones relacionadas  con  la obesidad, la alimentación y el ejercicio físico.

La obesidad  consiste en una expansión de la grasa corporal por encima de los límites fisiológicos  o normales que puede provocar una disminución del bienestar individual y, a término, una enfermedad.  Desde el punto de vista clínico, el grado o gravedad de la obesidad se expresa de modo matemático como una fórmula con dos variables: el peso y la talla del sujeto. Así, el concepto de  índice de masa corporal (IMC) se define como el cociente entre el peso, expresado en kilogramos, y el cuadrado de la talla, en metros cuadrados. Si el IMC se encuentra entre 18,5 y 25 se considera normal, mientras  que si está entre 25 y 30 puede hablarse de sobrepeso. Finalmente, cuando el IMC de una persona es igual o mayor que 30 nos encontramos ante un obeso.

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Índice de Masa Corporal. Desde el punto de vista clínico, el grado o gravedad de la obesidad se expresa de modo matemático como una fórmula con dos variables: el peso y la talla del sujeto. Así, el concepto de  índice de masa corporal (IMC) se define como el cociente entre el peso, expresado en kilogramos, y el cuadrado de la talla, en metros cuadrados. Si el IMC se encuentra entre 18,5 y 25 se considera normal, mientras  que si está entre 25 y 30 puede hablarse de sobrepeso. Finalmente, cuando el IMC de una persona es igual o mayor que 30 nos encontramos ante un obeso.