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Objetivo: Un bronceado seguro

Todas las pieles deben protegerse del sol. Para evitar corres riesgos hay que evitar las exposiciones en las horas centrales del día.

El sol tiene indudables beneficios para la salud y bienestar pero, si se abusa de él, puede resultar peligroso. Y es que un exceso de sol debilita la piel y la deja más expuesta. La prevención del melanoma pasa por tener cuidado con los rayos solares. Si no se quieren correr riesgos, hay que evitar las exposiciones en las horas centrales del día, protegerse con sombrero y gafas de sol y recurrir a las cremas de protección solar. Además, hay que tener un cuidado especial con los niños pequeños, cuya piel es aún más sensible, incluso si están a la sombra.

Cualquiera que sea el tipo de piel de cada persona, se debe usar un protector solar. Su utilización es imprescindible, aunque no basta para proteger la piel de las quemaduras, y mucho menos de un tumor maligno.

Consejos

Consejos para conseguir un bronceado seguro:

• Utilizar una crema solar que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB. Independientemente del tipo de piel, es recomendable usar, como mínimo, una crema con índice de protección 15.
• Ponerse la crema al menos media hora antes de tumbarse al sol. Repetir la operación cada dos horas, y siempre después de cada baño.
• Aunque esté nublado, se coloque bajo una sombrilla o se ponga camiseta, es muy importante usar el protector: un parte de los rayos solares consiguen atravesar estas barreras.
• No exponerse mucho tiempo al sol en los primeros días. Hay que dejar que la piel se vaya habituando a los rayos solares.
• Conviene no tomar el sol inmediatamente después de una limpieza de cutis o de una depilación, pues la piel está especialmente sensible y sufrirá más.
• Hay que tener en cuenta que la exposición al sol es continua, también cuando se está haciendo deporte, en el jardín o caminando simplemente bajo sus rayos.
• La piel de los niños es más sensible que la de los adultos a los rayos ultravioleta. Se sospecha que bastantes tumores de piel tienen su origen en fuertes quemaduras solares sufridas en la infancia. De ahí la importancia de usar para los más pequeños una crema solar con elevado índice de protección., y no olvidarse nunca del gorro.

Lo más destacado

Niños. Hay que tener especial cuidado con los más pequeños.

Primeros días. Cuidado con los primeros días de verano. La piel se debe ir habituando poco a poco a los rayos del sol.