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Nueve fisioterapeutas enseñarán en los centros de salud de Palencia a cuidar la espalda

21-VI-07. Sacyl pone en marcha la Escuela de la Espalda con el fin de prevenir el dolor o rebajarlo.

Nueve fisioterapeutas que desempeñan su labor en los centros de Atención Primaria de Palencia serán los encargados de implantar la Escuela de la Espalda, una iniciativa dirigida a usuarios sanos interesados en aprender medidas para el cuidado de la espalda y a otros pacientes que hayan padecido episodios agudos o crónicos de dolor en esta zona.

Los responsables de Sacyl en Palencia han presentado recientemente la Escuela de la Espalda, que se presentó como una fórmula educativa que enseña los cuidados y mecanismos corporales de protección con el objetivo de que el individuo que sufre dolor de espalda vuelta de forma rápida a su actividad normal, prevenga futuros episodios y evite posibles lesiones.

Además, desde esta iniciativa se potenciará la habilidad del paciente para que cuide por sí mismo de su espalda y se le enseñarán los conocimientos adecuados sobre su dolencia, así como qué hay que hacer para combatirla de forma práctica. La Escuela de la Espalda se desarrollará por nueve fisioterapeutas que en la provincia de Palencia realizan su trabajo en los centros de salud de Pintor Oliva, Eras del Bosque, La Puebla, Guardo, Cervera, Aguilar, Carrión, Venta de Baños y Paredes de Nava.

El objetivo de esta iniciativa es doble: prevenir el dolor de espalda en individuos sanos, disminuirlo en pacientes con alguna patología de espalda y proporcionar conocimientos básicos de anatomía a las personas que acudan, que deberán ir siempre derivados a través del médico de cabecera.

Sesiones teóricas y prácticas

La actividad formativa de la Escuela de la Espalda incluye sesiones teóricas y prácticas. En las primeras, se aportan conocimientos relacionados con anatomía biomecánica, causas del dolor y posturas correctas. En las sesiones prácticas, se lleva a cabo el aprendizaje de ejercicios de de flexibilización y potenciación del ráquis dirigidos por un fisioterapeuta.

La fisioterapia es uno de los servicios más demandados por los usuarios de la sanidad pública, tanto por los que padecen alguna dolencia y precisan reincorporarse a su actividad laboral, como por los pacientes con patologías crónicas que reducen la movilidad y la calidad de vida de las personas mayores. Con la próxima puesta en marcha del servicio en Paredes, toda la población de la provincia tendrá cobertura para esta prestación.

Consejos sobre ergonomía

La ergonomía es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminación, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja, el de las herramientas, el de las máquinas, el de los asientos y el calzado y el del puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas.

Evitar el dolor de espalda

• Hacer ejercicio de forma regular
• Si se realiza un trabajo sedentario, procurar adoptar siempre una postura correcta en la silla (espalda recta - pero no forzada- , pies bien apoyados en el suelo)
• Si hay que levantar un objeto pesado, se deben flexionar las piernas y mantener la espalda recta. No hay que utilizar la musculatura de la espalda, sino la de las extremidades inferiores.

Escuela de la espalda

Objetivos: Prevenir el dolor de espalda en individuos sanos, disminuir el dolor de espalda en pacientes con patología de la misma y proporcionar conocimientos básicos de anatomía, causas del dolor y aprendizaje de ejercicios de fortalecimiento, así como normas de autocuidado e higiene personal.

Actividad: Fomenta el aprendizaje y el control en las salas de fisioterapia de los centros de salud y, por otro, realizar ejercicios y adoptar medidas de higiene postural.