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Ocho de cada diez españoles no toman las medidas oportunas cuando viajan a destinos tropicales

29-VI-07. Cada vez están más cerca las deseadas vacaciones. Algunas personas las pasarán en la playa o en la montaña en cualquiera de los muchos lugares con encanto de nuestro país, pero también otras personas viajarán a países de Latinoamérica, Asía o África.

Muchas de las personas que viajan a países exóticos no tienen en cuenta el riesgo de contraer alguna enfermedad en estas zonas tropicales (en España, según las encuestas, ocho de cada diez). Un estudio llevado a cabo el año pasado en los aeropuertos de Madrid y Barcelona demostró que el 70% de los 1.200 viajeros encuestados, que habían elegido como destino un país de alto riesgo, no habían tomado ninguna medida higiénico-sanitaria.

Lo primero que hay que hacer es visitar a su médico de cabecera si se tiene alguna enfermedad que requiera algún cuidado especial o algún medicamento específico. Lo segundo acudir a la Consejería de Salud, donde existe un servicio de vacunación internacional, donde le informarán de la vacuna que precisa según el país que vaya a visitar, de qué tipo de profilaxis debe efectuar y se le entregará la correspondiente cartilla sanitaria que deberá llevar durante el viaje. Se deberá valorar el país a visitar, la situación sanitaria del país, las características del viaje, la duración y la salud del propio viajero. También en su agencia de viajes le informarán de todo ello.

Antes de iniciar el viaje debemos revisar nuestra documentación sanitaria. Si las vacaciones van a ser en España, conviene viajar con la tarjeta de la Seguridad Social. Si es un viaje internacional, habrá que tener en cuenta si el país a visitar tiene convenio con el nuestro, y la cobertura internacional que ofrece la póliza del seguro sanitario de carácter privado, en el caso de tenerlo contratado.

Consejos

No estará de más que les dé una serie de consejos, muchos de ellos conocidos pero olvidados con demasiada frecuencia:

1.- Cuidado con el sol, en contacto con el sol se debe llevar la cabeza cubierta, usar camiseta y gafas de sol. Además, si la piel se expone directamente al sol debe usarse un fotoprotector adecuado para su piel y aplicarlo generosamente media hora antes de la exposición solar, aplicación que debe ser renovada periódicamente, según el tipo de fotoprotector. Las precauciones con el sol y el calor deben extremarse en los niños, ancianos y personas debilitadas por sufrir alguna patología crónica o grave.

Los dermatólogos recomiendan darse una buena ducha después de la exposición solar y posteriormente hidratar la piel.

Conviene beber agua en esta época y evitar la sudoración profusa y mantenida que puede conducir a la deshidratación.

2.- Si siempre hay que cuidar la alimentación, en verano la máxima debe aplicarse con rigor. Las ensaladas, las frutas, la fibra y los lácteos deben ser los principales componentes de la dieta veraniega.

3.- Los pies son una parte delicada del cuerpo, especialmente en verano. Para evitar las posibles afecciones dermatológicas que afectan a esta parte del cuerpo, se recomienda tener cuidado con la higiene en las piscinas, mantener los pies secos después del baño y no caminar descalzo en piscinas, playas u otros lugares de riesgo.

El calzado muy cerrado o no transpirable aumenta la sudoración y la maceración persistente, facilitando infecciones bacterianas y fúngicas. Utilice calzado cómodo y transpirable en excursiones y en caminatas prolongadas para evitar rozaduras y ampollas.

4.- Para  mantener una buena higiene y disminuir el riesgo de contagio de infecciones, los dermatólogos recomiendan que cada uno utilice su propia toalla y no intercambiar ropas.

5.- Para evitar rozaduras en zonas de pliegues (ingles, axilas), evite el ejercicio intenso que facilite la sudoración profusa o continuada. Asimismo, modere el uso de desodorantes.

6.- La utilización de preservativos si se mantienen relaciones sexuales esporádicas minimizan el riesgo de contagio de enfermedades de transmisión sexual.

7.- En caso de viajar a países tropicales extremen las precauciones con respecto a la comida y el agua. Se recomienda beber siempre agua embotellada y no utilizar cubitos de hielo de los que se desconozca su procedencia. Respecto a la comida, se debe tener cuidado con ensaladas y frutas, que pueden estar lavadas con agua en mal estado y también con el pescado crudo o poco cocido. Según la época del año es imprescindible utilizar repelentes de insectos.

8.- Si se va a realizar un viaje en avión de larga duración, hay medidas que se pueden practicar para evitar el "síndrome de la clase turista", como levantarse cada cierto tiempo y caminar por el pasillo del avión, mover los dedos de los pies de arriba abajo y estirar y encoger las piernas. El denominado "síndrome de la clase turista", no es exclusivo del avión y puede suceder también en viajes en autobús o en tren si superan las siete horas..

Lo más destacado

Zonas tropicales. Muchas de las personas que viajan a países exóticos no tienen en cuenta el riesgo de contraer alguna enfermedad en estas zonas tropicales (en España, según las encuestas, ocho de cada diez).

Situación sanitaria.Se deberá valorar el país a visitar, la situación sanitaria del país, las características del viaje, la duración y la salud del propio viajero. También en su agencia de viajes le informarán de todo ello.

Vacaciones. Antes de iniciar el viaje debemos revisar nuestra documentación sanitaria. Si las vacaciones van a ser en España, conviene viajar con la tarjeta de la Seguridad Social. Si es un viaje internacional, habrá que tener en cuenta si el país a visitar tiene convenio con el nuestro, y la cobertura internacional que ofrece la póliza del seguro sanitario de carácter privado, en el caso de tenerlo contratado.