• Ir a la portada de consejos sanos

Música contra el estrés y los conflictos laborales

03-XII-07. Los expertos recomiendan a los empresarios usar la musicoterapia para restaurar, potenciar y optimizar el estado físico y emocional de los empleados

Pasamos una cuarta parte de nuestra vida en el trabajo. Esto explica que surjan tantos conflictos en los entornos laborales. El estrés, la insatisfacción profesional y los problemas con jefes y compañeros contribuyen al alarmante hecho de que el 45% de la jornada laboral sea improductiva.

Los empresarios preocupados por este problema tienen ahora un aliado en la musicoterapia, técnica que consiste en usar la música para restaurar, potenciar o optimizar el estado físico y emocional de las personas. El fundamento de la musicoterapia es que cualquier persona, incluso sin educación musical, puede obtener un beneficio psicológico del hecho de escuchar música o producirla. Incluso un estudio reciente asegura que simplemente oír música en el trabajo incrementa el rendimiento.

Según explica Cecilia Barrios, responsable de la compañía Hazmusica.com, estas actividades siempre se plantean como un juego, para capturar el interés del grupo mediante un ejercicio que les abstraiga de su realidad cotidiana: “Las actividades de percusión son muy populares, así como el canto o la improvisación. En cualquier caso, lo importante es que el aporte individual de cada persona enriquezca creativamente el conjunto. Al conseguir un logro común, por un momento el grupo se transforma en un equipo. Es el primer paso hacia la mejora del ambiente laboral.”

Surgida en estados Unidos en los años 50, la musicoterapia se estudia en universidades de Alemania, Reino Unido, Brasil, Argentina y Chile. En España se empieza a aplicar en el ámbito sanitario, por ejemplo para aumentar la respuesta inmunológica en cánceres, mejorar la calidad de vida de los enfermos de Parkinson o reducir las molestias del embarazo. También está presente en la educación primaria y en la educación especial, para tratar trastornos como el déficit de atención o la hiperactividad.

Recomendaciones

Beneficios. Los talleres de musicoterapia permiten tratar los siguientes aspectos:
-Motivación de los empleados.
-Formación de equipos de alto rendimiento.
-Adaptabilidad a los cambios.
-Desarrollo de habilidades directivas.
-Mejora de la comunicación entre personas y departamentos.
-Reducción de los niveles de estrés.
-Potenciación de las habilidades individuales.
-Mejora de la autoestima.
-Conciliación de la vida profesional y personal. .