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Busca ayuda profesional si crees que deberías beber menos

17-XII-07. Una serie de preguntas básicas te puede ayudar a saber si tienes que preocuparte por tu consumo de alcohol

Hay cuatro peguntas básicas que nos pueden ayudar a saber si tenemos problemas con el alcohol: ¿Has pensado alguna vez que deberías disminuir o eliminar la cantidad de bebidas alcohólicas que tomas? ¿Te has sentido molesto por comentarios críticos de tu entorno social cercano acerca de tus hábitos de consumo de alcohol? ¿Te has sentido alguna vez mal o culpable por tus hábitos de consumo de alcohol? ¿Has tomado alguna vez una bebida alcohólica nada más despertarte por la mañana para tranquilizar los nervios o deshacerte de una resaca? Sé crítico contigo mismo y no te engañes al responder.
 
Si has contestado "si" a alguna de estas preguntas no dudes en acudir a tu Centro de Salud y contárselo a tu médico de familia; él te ayudará a encontrar la mejor solución al problema, quizá con ayuda de especialistas como los psicólogos. Ten en cuenta que quizá no seas alcohólico, pero puedes estar abusando de una sustancia que no te beneficia en absoluto; ten presente también que el alcoholismo es una enfermedad como pueda serlo el asma o la diabetes y no se lo ocultes a tu médico. No pienses que se trata de una señal de debilidad y busca ayuda como en cualquier otra situación que ponga en peligro tu salud, aconsejan desde la Consejería de Sanidad y Consumo de la Comunidad de Madrid.

Más control

El alcohol está presente en muchos de nuestros actos sociales; tanto en una comida familiar como en una comida de negocios suele haber una botella de vino en la mesa y todos hemos quedado alguna vez para ir de cañas con los amigos. Sin embargo la tolerancia al alcohol no es la misma en todas las personas y algunas dejan de controlar la cantidad de alcohol que ingieren. Las consecuencias del abuso del alcohol son muy serias, tanto para el propio enfermo como para su entorno. El abuso del alcohol puede provocar cirrosis de hígado, problemas inmunitarios y daño cerebral, además de aumentar el riesgo de sufrir cáncer de hígado, esófago y laringe. Beber alcohol multiplica las posibilidades de sufrir accidentes, tanto de tráfico como laborales y en el tiempo libre y puede llegar a ser destructivo en las relaciones sociales.

El alcoholismo se caracteriza por la necesidad fuerte y compulsiva de beber alcohol, por la imposibilidad de dejar de beber una vez que se ha empezado, por la existencia de síntomas cuando hay un tiempo de abstinencia (vómitos, sudores, temblores, ansiedad…) que mejoran cuando se vuelve a beber alcohol y por la necesidad de aumentar constantemente la cantidad de alcohol ingerida para sentirse bien. La necesidad de beber alcohol es tan fuerte como la de beber agua o la de comer. Llegados a este punto, el alcohólico necesita ayuda externa para poder abordar la enfermedad.

El abuso del alcohol es también preocupante, aunque en esta situación no se llega a la necesidad compulsiva de seguir bebiendo y no hay una dependencia física. Se considera que una persona abusa del alcohol si en un año se ha visto en una o más situaciones siguientes: no ha cumplido con sus obligaciones laborales o de estudios, ha bebido realizando actividades potencialmente peligrosas, como conducir, se ha visto envuelto en algún acto sociofamiliar violento estando bebido o ha seguido bebiendo pese a tener problema para relacionarse con las personas.

Recomendaciones

Cuatro preguntas. Estas cuestiones pueden ayudarte a saber si tienes un problema con el alcohol: ¿Has pensado alguna vez que deberías disminuir o eliminar la cantidad de bebidas alcohólicas que tomas? ¿Te has sentido molesto por comentarios críticos de tu entorno social cercano acerca de tus hábitos de consumo de alcohol? ¿Te has sentido alguna vez mal o culpable por tus hábitos de consumo de alcohol? ¿Has tomado alguna vez una bebida alcohólica nada más despertarte por la mañana para tranquilizar los nervios o deshacerte de una resaca?