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Prevención, la mejor fórmula para luchar contra la enfermedad cardiovascular

23-XI-07. Los expertos estiman que el 75% de las causas de estas dolencias están relacionadas con factores que se pueden evitar.

Los expertos coinciden en que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles de forma integral: antes de que ocurran, mediante la detección precoz, y en sus impactos negativos una vez que se han manifestado. De hecho, se estima que en torno a un 75% de las causas de estas enfermedades están relacionadas con factores que se pueden evitar: el tabaquismo, el sedentarismo, la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes o la obesidad. Así se subraya en la campaña: estos factores son prevenibles si nos acogemos al mensaje Alimenta tus buenos hábitos.

Tanto en personas sanas como en afectadas por alguna de estas patologías, la prevención y el control de los factores de riesgo son las mejores herramientas para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la sociedad. La prevención y la adopción de una dieta rica en buenos hábitos incluyen, entre otras, las siguientes medidas:

• SÍ a la dieta saludable.
• SÍ al ejercicio físico regular.
• SÍ al control de peso.
• SÍ a la presión arterial adecuada.
• SÍ a olvidarse del tabaco.
• SÍ al control regular de los factores de riesgo

En el caso de las personas afectadas por alguna enfermedad cardiovascular, pueden añadirse, además, las siguientes recomendaciones:

• SÍ a la implicación y responsabilidad en el control de su    enfermedad.
• SÍ al seguimiento de las recomendaciones de su médico.
• SÍ al seguimiento del tratamiento farmacológico adecuado.
• SÍ al buen control de los niveles de glucosa en la sangre, colesterol y presión arterial.
• SÍ a una dieta baja en grasa, sal y colesterol.
• SÍ al consumo de frutas y verduras (contienen fibra y vitaminas que ayudan a mejorar la glucemia).

Estudio

Recuerde. Tanto en personas sanas como en afectadas por alguna de estas patologías, la prevención y el control de los factores de riesgo son las mejores herramientas para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la sociedad.