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Pasear al perro beneficia la salud cardiovascular del dueño

30-VIII-07. Más ejercicio trae más beneficios para la salud en general, no solo en lo que respecta a la pérdida de peso, aseguran los expertos

El perro puede ser el mejor amigo del hombre, pero además ser su mejor personal trainer. Varios estudios norteamericanos avalan que sacar a pasear al perro protege a su dueño de los riesgos cardiovasculares, hasta el extremo de que tienen menos probabilidades de sufrir un infarto de miocardio gracias a las bondades del ejercicio físico inherente al simple hecho de caminar, según informa la Bayer HealthCare dentro de la iniciativa “Campaña de Concienciación sobre Riesgo Cardiovascular”.

Un nuevo estudio de la Universidad de Missouri-Columbia ha demostrado que tener una mascota puede animar a los dueños a hacer más ejercicio, con el beneficio de perder peso. “Nuestra meta ha sido buscar maneras de aumentar la práctica de ejercicio físico y comprobados que ser responsable de un animal doméstico, con hábitos como sacar a pasear al perro, anima a personas habitualmente sedentarias a caminar más a menudo y por períodos más largos de tiempo”, asegura Rebecca Johnson, Profesora Asociada de Enfermería. “Nuestro primer grupo del estudio promedió una pérdida de peso de 7 kilos durante el programa de un año”, dijo la investigadora.

El estudio

El citado proyecto de investigación alentó a personas con dificultades socio-económicas y con un estado de salud deteriorado a pasear a su perro en un programa regular, comenzando con una rutina de 10 minutos diarios tres veces a la semana. Eventualmente, los participantes caminaron hasta 20 minutos diarios, cinco veces por semana. Antes de iniciar este estudio, el equipo de investigación sometió a los participantes a una medición de indicadores de salud como peso, índice de grasa corporal, índice de masa ósea, presión arterial, glicemia, colesterol, triglicéridos, funcionalidad articular y estado de ánimo.

La doctora Johnson asegura que más ejercicio trae más beneficios para la salud en general, no solo en lo que respecta a la pérdida de peso. También señala que pasear con la mascota y hacer ejercicio con ella aumenta la autoestima y la preocupación por iniciar otros hábitos de vida saludables.

Lo más destacado

Recuerde. Salir a caminar o correr con el perro ayuda a su dueño a hacer ejercicio, reduciendo así su nivel de riesgo cardiovascular y mejorando su calidad de vida gracias a su perro.